ТЕХНИКА
СЛЕДИТЕ ЗА ТЕХНИКОЙ
Держите спину ровно. Опуститесь в присед и поднимитесь, отталкиваясь стопами от пола.
Начните с небольшого веса. Сегодня следим за плавным опусканием.
ПОДХОДПОВТОРЫ · ПЛАНВЕС · КГПОВТОРЫ · ФАКТГОТОВО
112
212
312
ЗАКРЫТЫЙ ПРОТОТИПДемо-кабинет · две роли
Загружаем кабинет…
воскресенье, 25 октября
Саша, время для себя.
Ваш план и ваш темп. Тренер всегда рядом.
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВАССильнее с каждой
Сильнее с каждой
тренировкой.
План готов. Двигайтесь к результату подход за подходом.
ПОСТОЯНСТВО
ВАЖНЕЕ ИДЕАЛА
ВАЖНЕЕ ИДЕАЛА
ВАША ТРЕНИРОВКА
СиловаяСиловая на всё тело
В зале · Упражнений: 4· 50 мин
Каждый подход — шаг вперёд0 / 12 подходов
ВАШЕ СОВМЕСТНОЕ ЗАНЯТИЕ
Тренируйтесь вместе.
Один план для вас и тренера. Результаты обновляются у обоих.
ЗАНЯТИЕ С ТРЕНЕРОМ
ВидеозвонокВместе на тренировке
Рядом, где бы вы ни занимались.
Подключитесь к тренеру —
план тренировки будет под рукой.
Камера и микрофон включатся только при входе в звонок.
О звонках в прототипе
Звонок проходит напрямую между браузерами. Для проверки откройте ссылку в другом браузере под той же учётной записью. Отдельные аккаунты тренера и поддержка соединения в сложных сетях появятся позже. Если звонок не подключается, используйте Telegram.
Обратная связь после занятия.
Задайте тренеру вопрос или расскажите о своих ощущениях после тренировки.
ВАША ТРЕНИРОВКА
СиловаяСиловая на всё тело
В зале · Упражнений: 4· 50 мин
Каждый подход — шаг вперёд0 / 12 подходов
ТЕХНИКА
СЛЕДИТЕ ЗА ТЕХНИКОЙ
Держите спину ровно. Опуститесь в присед и поднимитесь, отталкиваясь стопами от пола.
Начните с небольшого веса. Сегодня следим за плавным опусканием.
ПОДХОДПОВТОРЫ · ПЛАНВЕС · КГПОВТОРЫ · ФАКТГОТОВО
112
212
312